今回は、アロマオイルの正しい芳香浴の手法についてご紹介します。
●アロマオイル 芳香浴 ― ティッシュ・ハンカチを使う
場所を選ばず簡単にできるのが、ティッシュやハンカチを使った芳香浴です。
ハンカチやティッシュに精油を落とした後、立ち上がる精油の香りを嗅ぎます。
香りを直接吸入するので、即効性が高く、効果も出やすいです。
＜使うシーン＞
・外出先でアロマテラピーを楽しみたい場合や、早い効果を期待する場合。
・夜、寝付きが悪い場合。（枕元に置いておく。）
●アロマオイル 芳香浴 ― マグカップを使う
お湯を入れたマグカップに精油を落として、立ち上る香りを嗅ぎます。
安全で、簡単にでき、加湿の効果もあります。
＜使うシーン＞
・仕事の休憩時間。
・冬の職場などの乾燥した場所。
●アロマオイル 芳香浴 ― キャンドルを使う
キャンドルに火を灯して、ロウが溶けたら一度消して精油をロウの上に垂らします。
その後もう一度火をつけると、ロウと一緒に精油が温められ香りが広がります。
＜使うシーン＞
・入浴する際。
・キャンプなどのアウトドアでキャンドルを使う際。
簡単に実践できるものばかりなので、ぜひお試しください♪